Записи отroot

Для хорошего достижения результата нужно не только интенсивно и хорошо тренироваться, но и достаточно отдыхать. Первым шагом к восстановлению будет питание. Прием правильных продуктов поможет восстановиться после тренировки. Время восстановления энергетических запасов после тренировки 15-30 …

Для хорошей формы, достаточно соблюдать несколько простых правил, и вы всегда будете иметь прекрасную фигуру. А правила эти очень просты. Первое это обеспечьте себя правильной и подходящей тренировочной программой, далее питайтесь правильно и соблюдайте отдых. …

Вам представлена тренировочная программа, следуя которой вы сможете стать очень пластичной и гибкость, программа содержит комплекс упражнения для укрепления и улучшения гибкости суставов, Вас больше не будут беспокоить мышечные зажимы, программа расчитана для скорого результата, …

В данном видео, девушка наглядно показывает как за 15 минут в день, в течении короткого промежутка времени избавиться от ненавистного жира с боков, и подтянуть животик. Так же дает рекомендации по питанию и тренировкам, и …

Проблема галифе очень часто беспокоит молодых девушек. Ненавистные ушки на бедрах очень мешают, и портят весь внешний вид фигуры. Убрать их просто так не получиться обычными упражнениями, на этот счет был придуман целый комплекс упражнению …

Помимо удобного и не требующего топлива средства передвижения, велосипед, а точнее езда на нем является очень хорошим упражнением для прокачки мышц. Ведь не зря многие фитнес центры используют в своем арсенале этот тренажер. Какую же …

Все люди любят плавать, даже тот кто не умеет плавать, все равно любит побултыхаться в воде с друзьями. Но помимо приятных ощущений, в воде человек при выполнение каких либо движений, больше напрягает свои мышцы, потому …

Все девушки которые хотят похудеть, задумывались о том что нужно выполнять утренние пробежки, но не все готовы пойти на это ежедневно или даже через день. Обычно пробежав километр или несколько в первый день, на следующей …

Если вы решили заниматься дома, то Вам ненужно бежать в магазин, и покупать себе комплексы тренажеров для занятий. На первых парах достаточно выполнять несколько базовых упражнений, которые помогут Вам добиться первых результатов. Так как, в …

Многие девушки считают, что необходимо делать разные упражнения для всех групп мышц пресса. Стоит отметить, что они заблуждаются потому что эти мышцы взаимодействуют между собой во время выполнения упражнений. Поэтому очень сложно представить их отдельно. …

1 2 3 4