Записи отroot

Прыжки на скакалке или по другому скипинг. Очень часто в фитнес клубах можно увидеть как девушки выполняют это упражнение перед зеркалом. Прыжки со скакалкой, это очень хорошее упражнение которое способствуют развитию дыханию и мышц. Дело …

Для хорошего достижения результата нужно не только интенсивно и хорошо тренироваться, но и достаточно отдыхать. Первым шагом к восстановлению будет питание. Прием правильных продуктов поможет восстановиться после тренировки. Время восстановления энергетических запасов после тренировки 15-30 …

Для хорошей формы, достаточно соблюдать несколько простых правил, и вы всегда будете иметь прекрасную фигуру. А правила эти очень просты. Первое это обеспечьте себя правильной и подходящей тренировочной программой, далее питайтесь правильно и соблюдайте отдых. …

Вам представлена тренировочная программа, следуя которой вы сможете стать очень пластичной и гибкость, программа содержит комплекс упражнения для укрепления и улучшения гибкости суставов, Вас больше не будут беспокоить мышечные зажимы, программа расчитана для скорого результата, …

В данном видео, девушка наглядно показывает как за 15 минут в день, в течении короткого промежутка времени избавиться от ненавистного жира с боков, и подтянуть животик. Так же дает рекомендации по питанию и тренировкам, и …

Проблема галифе очень часто беспокоит молодых девушек. Ненавистные ушки на бедрах очень мешают, и портят весь внешний вид фигуры. Убрать их просто так не получиться обычными упражнениями, на этот счет был придуман целый комплекс упражнению …

Помимо удобного и не требующего топлива средства передвижения, велосипед, а точнее езда на нем является очень хорошим упражнением для прокачки мышц. Ведь не зря многие фитнес центры используют в своем арсенале этот тренажер. Какую же …

Все люди любят плавать, даже тот кто не умеет плавать, все равно любит побултыхаться в воде с друзьями. Но помимо приятных ощущений, в воде человек при выполнение каких либо движений, больше напрягает свои мышцы, потому …

Все девушки которые хотят похудеть, задумывались о том что нужно выполнять утренние пробежки, но не все готовы пойти на это ежедневно или даже через день. Обычно пробежав километр или несколько в первый день, на следующей …

Если вы решили заниматься дома, то Вам ненужно бежать в магазин, и покупать себе комплексы тренажеров для занятий. На первых парах достаточно выполнять несколько базовых упражнений, которые помогут Вам добиться первых результатов. Так как, в …

1 2 3 4