Тренировки дома

Если вы стесняетесь пойти в тренажерный зал, или считаете что недостаточно для этого подготовлены, занятия дома! вот что станет лучшей подготовкой для Вас к большому фитнесу. Данный раздел содержит все необходимые материалы для того чтобы помочь Вам в этом.

Одно из самых слабых мест в организме человека – это его спина. В йоге существует такое утверждение: «Вы здоровы настолько, насколько гибок ваш позвоночник». Боли в спине начинают беспокоить при ведении сидячего образа жизни, неправильной …

Помимо удобного и не требующего топлива средства передвижения, велосипед, а точнее езда на нем является очень хорошим упражнением для прокачки мышц. Ведь не зря многие фитнес центры используют в своем арсенале этот тренажер. Какую же …

Все девушки которые хотят похудеть, задумывались о том что нужно выполнять утренние пробежки, но не все готовы пойти на это ежедневно или даже через день. Обычно пробежав километр или несколько в первый день, на следующей …

Если вы решили заниматься дома, то Вам ненужно бежать в магазин, и покупать себе комплексы тренажеров для занятий. На первых парах достаточно выполнять несколько базовых упражнений, которые помогут Вам добиться первых результатов. Так как, в …

Девушки любого возраста рано или поздно задумываются о том как похудеть. Многие начинают заниматься фитнесом дома, потому что стесняются пойти в тренажерный зал. Конечно, точно такого же результата как в профессиональных центрах добиться практически невозможно…  …

Женщины начали интересоваться фитнесом и культуризмом ещё в прошлом веке. Смысла тренироваться с мужским весом для женщин нет. Ведь само строение их тела отличается от мужского. Хотя комплексы упражнений могут быть одинаковыми. Особенности женской тренировки …