Плавание. Совмещаем приятное с полезным.

Девушка в бассейне.Все люди любят плавать, даже тот кто не умеет плавать, все равно любит побултыхаться в воде с друзьями. Но помимо приятных ощущений, в воде человек при выполнение каких либо движений, больше напрягает свои мышцы, потому что сопротивление воды намного больше чем сопротивление воздуха.

Занятия фитнесом, соблюдение правильного питания, это все очень хорошо сказывается на здоровье, и на Вашей фигуре. Но раз в неделю, а лучше два раза, я рекомендую посещать бассейн. Как уже было сказано, в воде любое движение, заставляет намного больше напрягаться мышцам, чем движение на суше. Поэтому когда человек час проводит в бассейне, после того как он выходит из него он чувствует что провел в тренажерном зале пол дня. Очень сильная усталость.

Занятия плаваньем в бассейне, очень хорошо способствует развитию выносливости и дыханию. За несколько походов в бассейн, можно неплохо развить дыхалку, а дыхалка в свою очередь в фитнесе играет далеко не последнюю роль.

Помимо физической пользы, которую вы получаете от занятий в бассейне, Вы так-же получите немерено удовольствия от самого процесса. Всем удачи!